Tee macht jeden verregneten Sonntagnachmittag gemütlich und wärmt nach einem Spaziergang an der frischen Luft wieder ordentlich auf – alles in allem ist Tee der perfekte Allrounder für das Wohlbefinden von Körper und Geist. Ein guter und gesunder Tee definiert sich über die richtige Zubereitung und enthaltene Inhaltsstoffe. Jede Sorte erzielt ihre positive Wirkung durch eine ganz spezielle Zusammensetzung, die sich unterschiedlich auf uns und unseren Körper auswirkt. Wichtig zu wissen ist: Was tut wann gut?
Vom Entzündungshemmer zum Stimmungsaufheller
Anis
Die Wirkung von Anis ist vielfältig. Anis wirkt generell heilend bei Erkältungskrankheiten und Nasennebenhöhlenentzündung. Das Haupteinsatzgebiet der Heilpflanze ist aber der Magen-Darm-Trakt. Anis wirkt entkrampfend, beruhigend und schlaffördernd.
Anis ist enthalten in unseren Tees No 01, No 10, No 11 und No 12.
Fenchel
Wer Kinder hat, ist mit Fencheltee vermutlich bestens vertraut. Fenchel hat eine krampflösende, entzündungshemmende, verdauungsfördernde und schleimlösende Wirkung und tut Kleinkindern sowie Erwachsenen gleichermaßen gut.
Fenchel ist enthalten in unseren Tees No 01, No 07 und No 12.
Gojibeere
Die Gojibeere ist im erhabenen Kreis der Superfoods – jene Lebensmittel, denen ein außergewöhnlich hoher Anteil an wichtigen Nähr- und Inhaltsstoffen nachgesagt wird – die absolute Königin. In der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt sie schon seit ca. 5000 Jahren eine wichtige Rolle und gilt als extrem gesundheitsfördernd.
Neben einem hohem Vitamin-C-Wert und den Vitaminen B1 und B2, die essentiell für Stoffwechsel und Nervensystem sind, enthalten die Beeren auch Vitamin E, das als Antioxidant im Körper wirkt. Daneben enthält es Mikronährstoffe wie Eisen, Kupfer und Magnesium. Eine hohe Anzahl Aminosäuren und Spurenelemente sorgen zudem für eine optimale Versorgung des Körpers mit lebensnotwendigen Stoffen.
Gojibeeren sind enthalten in unserem Tee No 04.
Guarana
Der Inhaltsstoff, für den Guarana am bekanntesten ist, ist Koffeein. Die Liane, die zu den Seifenbaumgewächsen zählt und ursprünglich aus dem Gebiet des Amazonas stammt, besitzt die fünffache Menge an Koffein im Vergleich zu einer Kaffeebohne und ist somit in der Lage, deutlich länger Energie zu spenden als Kaffee und Co. Neben dem Energyboost soll Guarana zudem den Appetit zügeln und die eigene Konzentration stärken.
Guarana ist enthalten in unserem Tee No 06.
Ingwer
Der Ingwer ist ein wahrer Allrounder: Heilkraft und Aroma vereint in einer einzigen Wurzel. Es sprechen immer mehr Studien dafür, dass Ingwer bei Schmerzen, Arthritis, Multipler Sklerose, Übergewicht und Erkältung hilfreich sein kann. Die 6 enthaltenen identifizierten Scharfstoffe wirken u. a. entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral sowie antioxidativ und durchblutungsfördernd. Die Liste an Beschwerden, die Ingwer lindern soll, ist lang:
Übelkeit/Erbrechen, Reisekrankheit, Entzündungen, Migräne, Rheuma, Multiple Sklerose, Muskel- und Regelschmerzen, Erkältungen und und und... Kein Wunder, dass diese Pflanze ein echter Gesundheits-Star ist
Ingwer ist enthalten in unseren Tees No 01, No 04, No 07, No 08 und No 21.
Kurkuma
Kurkuma wird seit Jahrtausenden wegen seiner heilenden, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften angewendet.
Die Inhaltsstoffe Kurkumas gelten als lindernd bei Symptomen von Arthritis, unterstützend bei der Prävention von Alzheimer sowie Krebserkrankungen. Außerdem soll Kurkuma einen positiven Effekt auf das Immunsystem und den Cholesterinspiegel haben.
Kurkuma ist enthalten in unserem Tee No 04.
Lemongrass
Zitronengras steckt voller gesunder Inhaltsstoffe, die unserer Gesundheit zugutekommen. Neben Vitamin C und A enthält es beispielsweise Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan und Folsäure. Lemongrass wirkt belebend, erfrischend, schmerzstillend, beruhigend und stimmungsaufhellend.
Lemongrass ist enthalten in unseren Tees No 05, No 06, No 08, No 20 und No 21.
Rooibos
Rooibos ist voll von positiven Eigenschaften. Hervorzuheben ist, dass Rooibos entzündungshemmend und antioxidativ auf unseren Körper wirken soll. Da purer Rooisbos-Tee kein Koffein enthält, können auch Schwangere und Kinder von seinem angenehmen Effekt profitieren.
Rooibos ist enthalten in unserem Tee No 18.
Wissen anwenden und die passende Teesorte aussuchen.
Fußnote.
Quellen: Ihr Wellness Magazin, Apotheken Umschau, gesundfit.de, gesundheit.de, zentrum-der-gesundheit.de, foodgroove.de, tee-kräuter-natur.de, rooisbos.org